Prendre RDV - Yoga Maternité Privé
 

Les séances POSTNATALES sont individuelles à Echenevex ou à domicile (maman sans/avec bébé). 

Pour les cours à domicile il existe 2 possibilités de se faire rembourser (50% en credit d'impôt l'année suivante) ou par Avance immédiate (paiement 50% de prestation direct)

Méthode Gasquet de yoga postnatal est accessible dès la

•  3ème semaine si maman se sent prête (accouchement vaginal)
•  cicatrisation complète (accouchement césarienne).

5 séances sont nécessaires afin d’acquérir les compétences. Les vidéos et fichiers seront disponibles sur Drive.

Les exercices "abdos" qu’il faut faire après la grossesse afin de récupérer, diminuer le Diastasis, renforcer le périnée tout en sécurité.

Le travail périneo-abdominal se met idéalement en place avant la rééducation périnéale mais aussi en complément de celle-ci afin d'être au top lors de la reprise de l' activité sportive.

Prévoir des vêtements légers et confortables permettant le mouvement (pas de jeans) pour la maman et son bébé.

Apporter une petite couverture ou un lange pour le bébé.