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Prendre RDV

Les séances POSTNATALES sont individuelles (maman sans/avec bébé). 

Méthode Gasquet de yoga postnatal est accessible pour toutes les mamans dès la

5 séances sont nécessaires afin d’acquérir les compétences. Les vidéos et fichiers seront disponibles sur Drive.

Les abdos qu’il faut faire après la grossesse afin de récupérer, diminuer le Diastasis, renforcer le périnée tout en sécurité.

Le travail périneo-abdominal se met idéalement en place avant la rééducation périnéale mais aussi en complément de celle-ci afin d'être au top lors de la reprise de l' activité sportive.

Prévoir des vêtements légers et confortables permettant le mouvement (pas de jeans) pour la maman et son bébé.

Apporter une petite couverture ou un lange pour le bébé.

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Contact : info@renca.yoga