Les bénéfices de YOGA PRENATAL:

•  découvrir et écouter son corps qui change
•  soulager les maux liés à la grossesse tels que les problèmes de circulation sanguine, les maux de dos, les problèmes de sommeil…
• explorer le bassin, le périnée et apprendre à en jouer pour aider au passage du bébé
•  se préparer à l’accouchement grâce aux postures, au souffle et à la détente
• aller à la rencontre du bébé
•  renforcer sa confiance en sa capacité à mettre au monde
•  rencontrer d’autres futures mamans

Vous pouvez intégrer le cours à n’importe quel moment (même au premier trimestre, si votre grossesse se déroule normalement) et continuer jusqu’à terme. Portez des vêtements confortables permettant le mouvement. Aucune expérience de yoga n'est nécessaire.

Un tapis de yoga sera nécessaire au cours collectif.

Quant au cours semi-privé, la salle est équipée du matériel (tapis, ballon, coussin de grossesse...)